Pesas y mancuernas caseras

Los artículos para el hogar, como los alimentos enlatados, son excelentes pesas.

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Hacer pesas y pesas caseras es una forma divertida de motivarse y conectarse creativamente con su rutina de ejercicios en el hogar. Puede personalizar cada equipo según sus propias necesidades físicas. Trabajar con artículos caseros y artículos para el hogar tiene la ventaja adicional de ser extremadamente rentable, y piense en la satisfacción que tendrá una vez que haya alcanzado sus objetivos de acondicionamiento físico con pesas y mancuernas que haya hecho usted mismo.

Obtener astuto

Las tuberías de metal, los moldes y el concreto o el yeso son todo lo que necesita hacer para hacer pesas de calidad en el hogar. Las macetas, las cajas de madera e incluso las viejas jarras de leche son excelentes moldes. Sin embargo, a menos que sea un escultor o contratista que generalmente tenga estos suministros a mano y las habilidades para trabajar con ellos, asegúrese de leer todas las instrucciones en el empaque. No ahorrará dinero si tiene que rehacer el proyecto.

Entonces, ¿no eres Martha Stewart?

Está bien si un viaje a la tienda local de artesanías o artículos para el hogar no es lo tuyo. Un montón de artículos para el hogar comunes sirven como pesas fabulosas. Los productos enlatados, en varios pesos, son un reemplazo tradicional de las pesas. Considere también otros artículos de despensa como botellas de agua individuales, botellas de jugo más grandes e incluso bolsas de azúcar o harina. Para aquellos que no quieren mezclar comida con ejercicio, no hay problema. Tome una pelota de tenis, haga un corte en la costura y llénela con centavos para un peso instantáneo de la mano.

Trae las pesas

Cuando busque hacer sus propias pesas, no busque más allá de su garaje para obtener una escoba de madera resistente o una tubería de metal. Los cubos de la ferretería o incluso las bolsas de plástico colgadas de cada extremo son ideales para colocar peso adicional, tal vez una o dos latas para tus ejercicios con mancuernas. Como los cubos o las bolsas pueden no estar asegurados en los postes como las pesas tradicionales, debe prestar mucha atención para equilibrarlos, de lo contrario corre el riesgo de lesionarse o dañar su piso.

Slosh Pipe

Si bien puede parecer una barra larga, la tubería slosh es mucho más. "El arte de la virilidad" lo describe como una tubería de PVC de 5 pies de largo llena de dos tercios del camino con agua y sellada en ambos extremos. Las elevaciones y giros aéreos trabajan el núcleo y los hombros, mientras que las sentadillas tradicionales apuntan a los quads. Si la "masculinidad" no es exactamente su objetivo, construya la barra con tuberías que tengan un diámetro más pequeño o simplemente elimine parte del agua de la tubería para que sea más liviana. Este es un equipo de bricolaje totalmente ajustable.

Ver el vídeo: Cómo hacer una mancuerna casera - PESA CASERA Experimentos Caseros (Junio 2022).